乌龙茶的功效（乌龙茶的功效与作用）

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本篇文章给大家谈谈乌龙茶的功效，以及乌龙茶的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、乌龙茶有哪些功效？
2、乌龙茶的养生功效有哪些？
3、喝乌龙茶有什么好处
4、乌龙茶有什么功效
5、乌龙茶的功效与作用有哪些

乌龙茶有哪些功效？

乌龙茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容和延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病及糖尿病等健康功效。乌龙茶尤其能促进脂肪代谢，减脂瘦身。

乌龙茶的养生功效有哪些？

作为现代人都喜欢喝的一种健康茶饮，乌龙茶深受人们的青睐。不仅是它口感和风味独特，更是因为乌龙茶本身所具有的养生功效，对于注重养生保健的现代人来讲，具有一种莫大的吸引力。乌龙茶的养生功效有哪些?下面小编就为大家一一列举。

乌龙茶也就是青茶，它是一种半发酵茶，是我国的几大茶类中，独具鲜明的汉族特色。品尝乌龙茶后会感觉齿颊留香，回味甘鲜优美。喝乌龙茶保健又美容，具体我们就来看看有哪些功效吧。

1、可以有效抵抗衰老。饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。饮用乌龙茶可以增强人体抗衰老能力。2、有溶解脂肪、去除油腻、降低胆固醇含量的效果。3、减肥降压、预防癌症。减肥体现在它能促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。如果你经常喝乌龙茶，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。4、解压。乌龙茶可以有效提高副交感神经的活动能力，具有抵抗精神压力的效果。5、改善皮肤过敏。乌龙茶却有抑制病情发展的功效。6、美容。乌龙茶对皮肤具有一定保健作用。7、改善听力。8、提高能量代谢。9、预防蛀牙。10、排毒消脂。建议最好饭半个小时饮用，效果最佳。

以上就是对乌龙茶养生功效的罗列，喜欢喝茶的朋友，可以详细了解一下。即使你不喜欢喝茶，当你了解了这些功效之后，也可以保持每天饭后饮用一杯乌龙茶的习惯，即能养生保健，又有美容效果，何乐而不为呢?

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喝乌龙茶有什么好处

乌龙茶即青茶，茶叶中含大量茶多酚。乌龙茶的功效与作用之一，乌龙茶可提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量。乌龙茶的功效与作用之二，降低血压。乌龙茶的作用之三，抗氧化、防衰老。乌龙茶的功效与作用之四，防癌。

乌龙茶的功效与作用其中一点，与安化黑茶有近似的方面，就是两种茶对于减肥都有帮助。经常喝乌龙茶和安化黑茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人喝茶减肥的效果比男人显著。

为了让乌龙茶的功效与作用达到最大值，茶学专家建议大家在餐中或餐后马上饮用乌龙茶。

乌龙茶有什么功效

通常我们所指的茶，多以绿茶为主，它含有丰富的儿茶素、单宁酸和维他命C，可增进身体的健康，具有许多对身体有益的功效。特别是含有些许涩味的儿茶素中，有很强的抗氧化功能和预防发生癌症的功用。

绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因此，在儿茶素的抗氧化作用和乌龙茶多酚类的双重作用之下，乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种功效了。

乌龙茶的功效如下:

1、预防蛀牙：

饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。

乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明，让白鼠食用含有多酚类的饲料，会减少蛀牙发生的机率，饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。

2、消除危害美容与健康的活性氧：

活性氧是由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的物质。它通过将体内的脂肪改变成过氧化脂肪，从而引起生活习惯病的产生，阻碍身体健康。同时，活性氧还会造成肌肤老化、产生皱纹等一系列有碍于美容的问题。

在人体内有一种能够成功分解活性氧的酵素SOD，这种酵素是保持建康和美容养颜不可或缺的物质。而乌龙茶的多酚类具有和SOD同样的功能，并且可以促进提高SOD消除活性氧的功能。

我们都知道肌肤的生长需要维他命C，如果产生活性氧的话，维他命C会被消耗殆尽。而乌龙茶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维他命C的消耗，所以可以保持肌肤细致美白。加上乌龙茶本身有含有维他命C的成分，对美白肌肤来说可谓是一举两得。维他命C大约在2-3小时内会随尿液排出体外，因此，随时饮用乌龙茶既可以美白又可以确保补充维他命C。

3、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：

有调查表明：皮肤病患者中因患过敏性皮炎的人数居多，但到目前为止这种皮炎发生的原因还并不明确。然而乌龙茶却有抑制病情发展的功效。通过在白鼠身上制造皮肤发炎症状的实验证明，证实乌龙茶对白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。

在国外曾有一位专家通过对121个患有过敏性皮炎的成年病人为临床试验对象发现，他们都是用现有的类固醇和抗过敏药物的方法治疗，但还是无法改善病情，直到后来加上每天饮用400ml的浓缩乌龙茶后，在经过一个月后，其中78个（占64%）的病人的症状出现明显的改善。

4、饮用乌龙茶能瘦身：

我们经常可以听到饮用乌龙茶能够"溶解脂肪"的说法。尤其是吃太多油腻食物后，饮乌龙茶能够分解油脂，那么这种说法是否正确呢？人的脂肪细胞中，未被消耗的能量，被当作中性脂肪来储存，以便运动时作为能源使用。这个时候，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源来使用。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，并非乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。

有专家曾以单纯性的成年人肥胖者共102人进行实验饮用乌龙茶，分上午、下午两次饮用300cc的乌龙茶，一天计600cc，持续6周。其间不采用其他减肥或食物疗法。结果没有发现体重明显降低，但他们的腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪、血液胆固醇总量最后都出现了明显变小的趋势，而这种功效正是来自于乌龙茶内含有多酚类的缘故。

5、抗肿瘤、预防老化功效：

乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。国外一份1994年的乌龙茶功效实验报告指出，乌龙茶针对高血脂病和高血压病患者有相当好的疗效。特别是68位参与试验的高雪压病患者中，通过一个阶段的测试后，由75%的人血压值出现了下降的趋势。

此外，乌龙茶也有抗肿瘤、提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用，以及加强免疫功能、预防老化等作用。专家已经发现乌龙茶多酚类还有吸着体内异物并使其一起排出体外的功效。

对于乌龙茶如此多的惊人功效，专家指出：能够产生功效的份量是每天大约饮用1公升的乌龙茶，如果无法达到1公升这个份量时，应该冲泡较浓的乌龙茶饮用，才能摄取足够的多酚类。另外，还要注意，一天一次性的饮用大量的乌龙茶是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用乌龙茶，这样才可能是乌龙茶内的多酚类被人体充分吸收。还有，应该养成饭后喝一杯乌龙茶的习惯。