怎样做鸡汤比较好(咋样做鸡汤好喝)

怎样做鸡汤比较好(咋样做鸡汤好喝)

怎样做鸡汤比较好?

俗话说,男人要养活,女人要睡觉!其实,女性需要多养活。鸡汤是女性最好的滋补品。如何美味滋养鸡汤,让我给大家展示一下个人经验。乌鸡与普通鸡相比,乌鸡的滋养效果更好。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠含量高于普通鸡肉;氨基酸和铁质都高于普通鸡

煮鸡汤的材料搭配也是一个重点,要互相融合。通常的组合有龙眼和红枣。龙眼肉含有丰富的铁成分,同时也含有维生素a和b。它不仅具有补血作用,还可治疗健康、心悸、神经衰弱等疾病。红枣是女性的膳食补充剂,食疗药膳中经常放红枣补身、养血、强身健体

美味滋养的鸡汤就是这样做的。

原材料:

新鲜乌鸡一半,红枣十个,桂圆十个,生姜一个,大蒜一半,盐一点

做法:

生姜去皮切成薄片,大蒜也同样切片

桂圆去壳后,剩下桂圆肉

乌鸡洗净后放入瓦煮,放入姜片和蒜片

接着放入剥下的桂圆肉

把洗好的枣子放进去

出锅前加点食盐就可以趁热吃了

桂圆枣乌鸡汤不仅好吃,而且对其营养效果很重要。养肾益气补虚劳,补枣桂圆性温,养血安神补虚劳。乌鸡也是补虚劳的佳品。食用乌鸡可进行滋阴补肾,延缓衰老,对改善女性缺铁性贫血症有明显效果。熬夜和体虚者必须多吃~

我是海燕的厨房,国家的高级营养师,也是美食博主。我喜欢研究吃喝玩乐和养生美食,想给家人做各种营养美食。你想吃点什么,学点什么吗?请关注我的微公号。请在海燕的厨房,或者微博上搜索。海燕厨房,很多私房菜和营养科普与你分享。关注这一期,每天更新料理,提高料理水平哦~

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发布于 2022-07-12 10:07:38
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